SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

t 100

  • BARDZO PROSZĘ O OCENE I POPRAWKI

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i poprawienie diety na mase z góry dziekuje wzrost 184 waga 68 staż 5 miesięcy Sniadanie 6:00 Przepis z SFD owsianke mocze dodaje jaja i smaże na 5 ml oleju 100g płatkow owsianych 2 jaja 30g orzechów włoskich (garsć) Białko - 27 g (z tego 15 g zwierzęcego) WW - 85 g Tłuszcze - 42 g Wartość kaloryczna - 849 kcal 9:00 2 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1259 Data: 2011-02-23 23:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vinstrol 50 mg 100 tabletek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! potrzebna mi rozpiska na kuracje vinstrolem 50mg 100 tabletek dla poczatkującego,jesli ktos moze pomóc,byłbym naprawde wdzieczny !!! hej do tego jest 10 strzałow deca durabolin na który rozpiske tez bym potrzebowałtakze czekam na pomocne porady hej!!!!!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2011-02-23 23:29:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Masywne uda

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] misnie. mam 15 lat 170 cm wzrostu i 58 cm w udzie. Moim celem jest zmniejszenie tego obwodu poprzez pobudzenie procesow katabolicznych. w tym celu chce prowadzic diete redukcyjna. do tego chce dodac 45 min bieganie i po tym 3 serie po 100 przysiadow (to wszystko wieczorkiem) i potem nic nie jesc. Czy ten trening pomoze mi zmniejszyc obwod ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2011-02-23 23:09:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta problem z ułożeniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 6:30 Chleb żytni razowy Ser Gouda tłusty Polędwica sopocka Masło extra Ogórek Pomidor SUMA: II Śniadanie 9:30 Jogurt naturalny - Zott Kurczak, tuszka Ryż brązowy Papryka czerwona SUMA: Obiad 12:30 Ryż biały Panga Oliwa z oliwek SUMA: Przed Treningowy 15:30 Kasza [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2011-02-23 22:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz do pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wziąść jakiegoś spalacza lub innego suplementu. Proszę o radę związaną z tym co za niedrogi spalacz lub inny suplement mógłbym kupić. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 100 Wzrost: 185 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2011-02-23 22:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (L)Rallygunia/ rekompozycja i naprawa od środka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niezaspokojony, jakoś tak brak mi czegoś ... Moja dzisiejsza micha przedstawia się tak ( znów praca więc dwa pudłą spożyte w formie 5 posiłków): 1. mleko z kawą Pudło nr 1 100 g surimi, 30 g makaronu ryżowego, koperek, łyżeczka majonezu z łyżką jogurtu, 2 jajka całe i 1 białko Pudło nr 2 375 g kurczaka, 50 g ryżu, 2 łyżki oliwy z oliwek, 50 g [...]

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 20:53:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW XV: Revenge- wstępna rozpiska

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] future in the future- tzn ze jej nie bedzie na KSW 15? # Thales got injured this week and won't be able to recover in time for the fight. Khalidov is tough, Leites would only fight him at 100% 15 minutes ago via web # @mmarocks_pl just tweeted that KSW announced Mamed Khalidov vs Thales Leites, but this fight won't happen, unfortunately

    Odpowiedzi: 262 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 20:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w wyborze odżywek 200m-400m

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, z lekka mam już trochę do czynienia, mam 20 lat i kilka lat już przepracowałem. W zasadzie zawsze treningi olewałem i nie byłem systematyczny. Moje życiówki to 100m - 11.20, 200m - 22.52 300m - 35.8, 400m - 50.49. Chciałbym wystartować kilka razy w nadchodzącym sezonie na 100, 200 i może 400. Nie mam przepracowanej zimy, ruszam się od [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3976 Data: 2011-02-23 19:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop + prolo

    Temat
    Doping

    Witam, posiadam 10ml teścia propa (100mg/ml) i 10 amp. prolo (100 mg/ml), jak byście to rozpisali? na odblok 2 liście clomidu. zaznaczam że to mój drugi cykl i chce GÓRA 7-8 tyg. ankieta: Ankieta: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 77 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 latka (z przerwami - kontuzje na samym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2011-02-23 19:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uczulenie na B12

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] się na oddziale ratunkowym szpitala.W wypisie jest napisane-Uczulenie na B12 ?Zaczęłam przyjmować B12 w tabletkach firmy Naturall 10 po 6 tabletek dziennie.Niestety bez wyrażnej poprawy.Obecnie łykam po 2 tabletki B12 firmy Solar 100.Mam już zmiany neurologiczne i nie wiem do jakiego lekarza powinnam zgłosić się po pomoc.Proszę o radę

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 2011-02-23 19:25:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (IR). METHODS: Adult male Wistar rats divided into seven groups (n=12). IR was induced in groups (groups 2, 3, 4 and 5) by feeding a high fructose diet (FRU) (60 g/100 g diet) for 60 days. From day 16, FRU rats were administered either FPEt (200 mg/kg bw) (group 3), quercetin (50mg/kg bw) (group 4) or metformin (50 mg/kg bw) (group 5) [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 18:18:46 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Małe pytanko [ Meta]

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Chcialem się spytać czy posiadanie metanabolu jest karane? Przykładowo 100 tabletek ,

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2011-02-23 18:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • beta

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] tych wszystkich komentarzy też zacząłem sadzić że opis jest przesadzony do momentu gdy nie zacząłem jej stosować. Stwierdzam że jest to przełom, suplement działa w 100%. Do tej pory Moje treningi nie przekraczały od 45-55min ponieważ brakowało mi siły i ochoty na trening.Czułem się strasznie zmęczony żadnych postępów w sile dynamice i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 573 Data: 2011-02-23 17:35:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl kolegi

    Temat
    Doping

    [...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:- -martwy ciąg:- -przysiad:- PYTANIE: Witam robie post na prosbe kolegi. Kolega zakupil 4 flakony tescia propa alchemii paczke prolki polskiej i 100 mety 10mg Razak i 3 listki clomidu prosi o to by mu ulozono cykl z tego. Co dokupic co odrzucic ? Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2011-02-23 17:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • z MASY na REDUKCJE -> POMOCY !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pomocy =) Otóż to, potrzebuje tak jak każdy jak najwiecej spalić tłuszczu przy jak najmniejszej utracie masy =] Oto moją teraźniejsza dieta na mase: 1. 9:00 Płatki owsiane 100g Mleko 2% - 200ml 3 Jajka Razem: 2. 12:00 Serek Wiejski 2 Kromki Razowego Chleba Warzywa 200g Razem: 3. 15:00 Stek Wołowy 200g Makaron żytni 100g Warzywa [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2318 Data: 2011-02-23 15:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na Mase ! Świeżak ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] SW zawsze cisnęliśmy na treningach albo wytrzymałość mięśni, albo ew. eksplozywność. Przykładowo-robienie 3-12 serii wyciskań po 8-12 powtórzeń, a następnego dnia robienie 100-200 pompek na treningu SW było bezsensowne. Mój mięsień dostawał sprzeczne komunikaty. Może się adaptować do jednego rodzaju wysiłku w jednym czasie, dlatego np bokserzy [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8834 Data: 2011-02-23 14:05:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ocenie planu 3 dniowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4x12 Ćwiczę już 68 miesiąc na tym planie od pewnego czasu mam jakieś "ALE" do tego planu więc proszę o ocenę Waga - 105 Wzrost - 195 Obwód klatki - 112 Obwód pasa - 100 Obwód uda - 55 Obwód łydek - 42 Biceps - 42 Staż - 7 miesięcy Wiek - 18 Wyciskanie - 100 na 1 pow Przysiad - 85 martwy ciąg 130 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2011-02-23 12:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kcal - 2 jajka gotowane na miękko - 120g - - 167 kcal - orzechy włoskie - 30 g - - 194 kcal - rodzynki suszone - 30 g - - 83 kcal ŚNIADANIE 2: (11:00) - mintaj świeży - 100 g - - 73 kcal - kasza gryczana - 80 g - - 269 kcal - oliwa z oliwek - 15 g - - 132 kcal - warzywa OBIAD: (14:00) - pierś z kurczaka - 100 g - - 99 kcal - ryż [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5715 Data: 2011-02-23 10:28:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl wyglada tak: 2-5 (6) mdrol 1-2 kaps ed 1-8 prop 100-150mg e2d (po skonczeniu mdrola wchodze na 150mg e2d, teraz ~130mg e2d) 5 tydzien cyklu koncze obecnie. Dalsza czesc cyklu ma wygladac tak (lekka redukcja) 9-13 prop 100mg e2d 9-13 clen Prop bedzie lecial antykatabolicznie. 3 dzien po cyklu clomid 24 tabsy poleca to wiem. Pytanie: kiedy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2011-02-23 10:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbę-> pomoc w rozpisce itd.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sylwetki niż siły i masy. (Choć siła pewnie idzie automatycznie) Jeśli chodzi o wyczyny siłowe to nie raczej duże. Przykładowo wyciskanie na prostej ławce na klate: 100 kg (rekord , biceps zazwyczaj kończyłem (robiąc jako pierwsze ćwiczenie, na modlitewniku, na sztandze łamanej) ciężarem ok. 40 kg. Pozdrawiam, african Płeć: Mężczyzna [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2011-02-23 10:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)